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        中老年人旅游注意事項



        旅游——作為一項非常有益于身心的休閑活動。旅游對于已經退休的老年人而言可以開闊心胸、增長知識、鍛煉身體,給單調的退休生活增添一抹色彩。不過,老年人畢竟不是年輕人,許多問題需要注意。老人長途旅行,因生活不規律,身體易疲勞,旅途衣食住行等諸多不便,這些都會給老人身體帶來不利,因此,老年人在旅行時應特別注意保健。俗話說,七十不留宿,八十不留餐,老人外出旅游應慎之又慎。

          建議老年人旅行前應體檢,征得醫生同意。根據自身狀況和病情,選定旅游行程。出發后要及時向隨團保健醫生介紹病情,建議結伴旅行,攜帶常備藥物和衣服。注意飲食衛生,旅途中要多吃蔬菜水果,以清淡為主。

          要選擇誠信、可靠的旅行社

          老年人外出旅游,一定要集體去并選擇信譽佳的旅行社。老人旅游可參加老人旅游團旅游,也可老年人結伴游、同家人一起游,但不要一兩個老人單獨旅游,這樣,發生意外不利于互救,也不太安全。

          臨行前要體檢

          老年人旅行前都應體檢,征得醫生同意,方可前往。出游前應做一次健康體檢,全面掌握自己的身體狀況。然后再根據各自的身體狀況和病情,選定旅游點,安排旅行日程,能遠則遠,不能遠則近,不要勉強。出發后要及時向隨團保健醫生介紹病情,獨自或結伴旅行時,要有人陪同照顧。

          睡前放松活動

          老年人多心虛神氣不寧,如能睡前在室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時,或練練氣功、自我按摩一下腰背肌肉,讓心境寧靜,對睡眠甚有裨益。睡前熱水泡腳。促使血管擴張,引導氣血下行,使睡意朦朧,入睡時間縮短,睡得更熟、更香。

          攜帶常用藥物

          除攜帶平時服用的藥物外,如降壓藥、擴血管藥及催眠藥,還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶,以應急需。若暈車船,還應帶上防暈藥。外出時除攜帶常備藥品外,還要帶上平時吃的藥(包括保健藥),并需按時按量服用。

          防意外事故發生

          老年人出游時,行動宜謹慎小心,坐車、乘船、登山時均要結伴而行,相互照料。同時,要精心安排旅程,盡量減少勞累。要注意乘車時別倚窗。乘車時千萬別將肩臂倚靠在車窗玻璃上,以免受寒。

        中老年人旅游注意事項 2010-7-16 本文被閱讀 9707 次

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        濟寧周邊大巴全域收客中,集合地點如下:

        濟寧:居然之家/人民公園    
        曲阜:游客集散中心   
        嘉祥:銀座 

        魚臺:新佳客多 
        汶上:聯民超市對面   
        微山:文化廣場商業街        
        金鄉:中國銀行門口
        泗水:圣源酒店          
        鄒城:西城歐陸商城七天連鎖門口/東城國際飯店          
        兗州:九州廣場-九州大道公交站牌
        梁山:三角花園
        巨野:老汽車站

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        濟寧市旅游一卡通辦理點(點擊圖片)




        青島青年國際旅行社有限公司濟寧分公司
        統一社會信用代碼:
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        備案登記證明編號:
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        業務經營范圍:國內、出入境旅游
        法人:焦超 
        地址:濟寧市紅星中路市政府對過

          
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